禁煙したいと思ったら

タバコを今まで吸っていて、さぁ禁煙しよう！！と考えたときに、皆さんはどうすれば禁煙出来ると思いますか？
禁煙しようと思ってタバコを触らずにいたら「あっ。禁煙出来ちゃった」っていう自然にやめる事が出来た人。
タバコが原因で病気になってしまい、医者からタバコ禁止令とタバコの代わりに薬を飲んで治療を受けたという人。
禁煙パイポなど市販されている禁煙グッズで禁煙出来た人。
恋人や旦那・妻など大切な人にタバコをやめるように勧められ、やめる事が出来た人などなど…。
禁煙に成功したからの返答は多種多様にあります。

しかし、禁煙しようとして禁煙に成功した人のアドバイスをもとにやっても成功しなくて、現在もタバコを吸っている人も中にはいる事でしょう。
禁煙をするという事に対しては、風邪に絶対効くワクチンのような、効果的な特効薬がないのかもしれません。
実際に私も禁煙しよう！！と思って知り合いのアドバイスを聞き、実行に移しましたが、３日しかもたなかったです。
だからこそ本やインターネットなどで情報を吸収し、様々な人のアドバイスを聞き、自分に合った禁煙方法を探す事を怠ってはいけません。

タバコを吸う要因は、ストレスを感じた時や、口さみしい時などについついタバコに手がいき、火をつけ吸っている事が多いようです。
現代のストレス社会では、どうしてもタバコが放せない人が多いのが現状です。

ですが、ストレス社会の中にいてもタバコを吸わない方はたくさん見えます。
実際、現在非喫煙者と喫煙者の割合は喫煙者の割合の方が少ないのではないでしょうか？
喫煙スペースが限られている、喫煙する場所がないなど喫煙者にとって喫煙しにくい環境になってきているのは否めないですが、それでも健康の事を考えると、やはり禁煙しないといけないですね。