喫煙の習慣

例えば、妊娠中にタバコを吸っていると、未熟児が生まれる可能性が高くなるという話があったり、タバコを吸わない人でもタバコを吸っている人と同じ空間にいる事で、タバコを吸っている人と同じように吸っている状態にある（受動喫煙）であったりとタバコを吸わない人にも悪影響を与えている事が社会的にも喫煙を容認するような体制でなくなったといえます。

タバコを吸う人の多くがタバコを吸う事によって発生する人体への悪影響は理解しているのにタバコをやめる事が出来ずにいます。
社会全体の流れはタバコを吸わない方向に向いている中で、タバコを吸うスペースも狭く、世間の目線も狭い中で、タバコをやめる努力もしたのだけど、やっぱり禁煙する事ができない。
禁煙できないのは、タバコを吸う事が喫煙者の生活習慣に組み込まれてしまっているからです。

例えば、爪を噛むという癖。
他の人から見れば、「あいつ。なんで爪を噛んでいるのだろう？」と不思議に思う光景ですが、爪を噛んでいる当の本人は、知らず知らずのうちに爪を噛んでしまっているのです。
爪を噛むという癖が習慣化し、そして生活の中に組み込まれてしまうという事なのです。

タバコを吸う事も似ています。
最初に吸い始めてから、知らず知らずのうちに喫煙者の生活習慣の一部となっているのです。
タバコを生活習慣の中から外す、喫煙者にとっては並大抵の事ではありません。

しかし本当に禁煙したい。
タバコを卒業したいと思っている方は、まずタバコの箱をよくご覧になって下さい。
タバコは販売されているにもかかわらず、禁煙しなさい、禁煙に関心を持ちなさいと言っているかのようなコメントが書かれています。
タバコの箱をよく見て、タバコをやめようと思っている本人はもちろん、あなたの大切な人に禁煙に関する関心を共有してもらい、禁煙に挑戦する環境を用意しなければなりません。
１人では難しい事もあなたと共に禁煙に関心を持ち、取り組んでくれる方がいれば、いっそう禁煙に対しての関心は高まり、強くなる事でしょう。